Pracujeme spolu na dálku přes aplikaci.

-tréninkový plán s videi
-stravovací plán / dané makroživiny a doporučení
-týdenní personalizované check-ins
-podpora na WhatsApp
-a mnohem více…

Kdykoliv, kdekoliv.

Online Coaching

Komplexní spolupráce, která řeší trénink i stravu, denní rutiny, regeneraci a mindset.
Pro ty, kteří se ve fitku třeba tolik neorientují a chtějí skutečnou změnu.

Hybridní coaching

Osobní tréninky

Naučíš se správnou techniku, pochopíš, jak trénovat s hlavou, a budeš mít jistotu, že děláš věci správně. Ideální pro začátečníky i pro ty, které se vracejí po pauze, zranění.

Zaměřujeme se čistě na stravování.
Stravovací plán bude vypracován a fungovat právě pro tebe.
Naučím tě jíst tak, aby tě to živilo — fyzicky i psychicky.

Nutriční coaching

Co je to tvoje?

Necítíš se dobře v sobě samé - tvé hlavě, tvém těle a možná i v tvém životě.
A jídlo, cvičení, tvé tělo je nekonečný kruh!
Nejsi nedisciplinovaná.
Nikdy jsi ale nebyla v podmínkách, ve kterých disciplína vzniká a z ní se tvé sebevědomí buduje!

Nikdo ti neřekl pravdu o tom, co ti škodí, co ti chybí, co ti jde!
A já tu jsem právě od toho.
Vím, že to není jednoduché slyšet, ale víš, co také není jednoduché? Být neustále v tom začarovaném kruhu nekomfortu.

Sebevědomí se nebuduje v zrcadle

Buduje se svými dodrženými sliby - ve fitku, v jídle, jak sama o sobě, o jídle, o cvičení přemýšlíš.
Každý trénink, každé rozhodnutí, každý check-in, každý znovu zopakovaný návyk - důkaz, že konečně dáváš sama sobě, co potřebuješ.

Udržitelnost a flexibilita

Víš, jak jí nedosáhneš?
Další 30ti denní výzvou nebo dalším stejným pokusem, který už několikrát nevyšel.

Sleduji tebe, tvé myšlenky, tvé tělo. Díky tomu respektujeme fyziologii těla a máme prostor pro flexibilní plán, který bude sedět tvé momentální situaci.

Nikdo ti toto neřekl…

Chceš přestat bojovat se sama sebou?

Tvé otázky, již zodpovězeny.

  • Ne. Tréninkový plán je postaven k tomu, co máš doopravdy dostupné. Potřebuješ cvičit z domu? Uzpůsobíme jej tomu.

  • Většinu času v prvních 4-8 týdnech. Záleží na tom, jak poctivě dodržuješ plán a v jaké pozici začínáme.

  • Ano!
    K tréninkovému plánu poskytuji i videa a vysvětlení cviků.

    A pokud to máš poblíž nebo jsi z Ostravy, můžeme si spolu domluvit i osobní tréninky navíc, na kterých tě seznámím se vším, co potřebuješ umět.

  • K tomu mi pomáhají videa, které mi posíláš ze svých tréninků. Dám ti feedback a na dalším trénink můžeš být už stoprocentní.

  • Vůbec!
    Stravovací plán je uzpůsoben tvým chutím. Nikdy v něm nebude nic, co ti nechutná. Chceme, aby to bylo udržitelné!

Zajímá tě něco jiného?

Domluvme si konzultaci